الأسئلة الشائعة عن السمنة -3

هو الذي يختزن من الشحم في جسمه، وخاصة في أماكن تخزينه، ما يزيد على عشرة في المائة من وزنه المناسب

من 15-25 % من وزن الجسم

مناطق الأرداف وأسفل الظهر

يمثل 80% لدى النساء اللاتي يعانين من السمنة

يمكن أن تعاني النحيفة من هذه المشكلة، فبرغم نحافتها إلا أن الشحوم تتركز في بعض مناطق جسمها

مادة هلامية مكونة من الدهن والماء والنفايات تكون عالقة في أنسجة من الجلد

تمتلأ هذه الأنسجة بنفايات الجسم وفوائض المياه، وتؤدي إلى تجمع شعيرات تلتف حول الشرايين والأعصاب والخلايا الدهنية فتشكل حاجزا يضعف الدورة الدموية ويزيد من تراكم السموم

الفراولة، الكمثرى، الجريب فروت، الطماطم، الجزر، الفاصولياء، السبانخ، الخس، البصل، اللفت والزبادي

نعم، وخاصة السباحة

هناك فئة من الناس تزيد شهيتها للطعام عند تعرضها لضغوط نفسية كبيرة، كما أن البعض الآخر يفقد شهيته

نتيجة لتأخر الإشارات التي ترسلها المعدة إلى مركز الشبع لكبر حجمها والتهامها لكم أكبر من الطعام، حيث لا ترسل هذه الإشارات إلا في حالة الامتلاء

علاقة وثيقة بين السمنة وزيادة ساعات النوم يوميا

لأن معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم يكون أقل أثناء النوم

زيادة هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى اسراع عمليات التمثيل الغذائي والنحافة الشديدة

نقص هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى السمنة والخمول والإرهاق والنوم